吃水果总觉得品种单一，而且占肚子，直到前段时间看到早餐喝鲜榨有诸多好处，最主要的是可以瘦身平小肚子，于是我开始了属于我自己的早餐鲜榨时间
将各种果蔬洗干净
蔬菜和水果可以混合搭配
我用的是这款机器，其实就是将水果打成了果泥，快捷方便好清洗，而且保留了纤维。如果觉得使用的水果和蔬菜出汁少，可以适当的加入30-100毫升的水。
每天早晨我是先喝一杯温开水，然后做果蔬汁喝，因为果蔬容易氧化，所以我都是现做现喝的。如果饿了，早晨会加一片面包过一个牛肉干，不饿的话就不再吃别的东西了。加餐一般安排在空腹喝果蔬汁的至少1小时之后。