双豆燕麦粥（减脂增肌）

双豆燕麦粥（减脂增肌）的做法步骤

1. 第1步.

   豆子用水泡两小时

2. 第2步.

   加水高压锅煮透

3. 第3步.

   加入红糖拌匀，这一步就可以是双豆粥了，可以放凉速冻保存，随吃随取

4. 第4步.

   豆粥加入水和燕麦煮开，关火焖一会儿，就可以出锅了