鱼洗净抹干水分,炒锅烧热放少许油,同时烧开水,油热下鱼煎,片刻后翻面,下姜片翻炒。
将开水倒入炒锅,汤呈奶白色。换入汤锅中炖,电磁炉约130瓦。一条鱼大约炖30分钟即可,汤成前20分钟加入木瓜。木瓜去皮去子切四条后斜切成块状。
出锅前加适量盐。此汤可发奶。