墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐

墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法
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墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法说明

喜欢上taco是因为墨西哥之旅,感觉他们的玉米饼非常神奇,什么都可以卷。每次去餐厅,上来的第一样东西就是玉米脆片,是用玉米饼炸出来的。在墨西哥,常见的搭配就是牛肉、鸡肉、鱼肉和猪肉,一直念念不忘的味道,所以自己改良了下,做了健康版的牛肉taco。
食谱来自:邪恶的66

墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的食材和调料

米粉60g
面粉30g
牛肉粒100g
1/4个
番茄1/2个
牛油果1/2个
青椒1/2个
香菜1根
芝士粉适量
适量
黑胡椒适量

墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤

  1. 第1步.墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤 第1步

    牛肉加盐和黑胡椒抓匀,预热175度的烤箱烤15分钟左右。

  2. 第2步.墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤 第2步

    洋葱、番茄、青椒、牛油果和香菜切碎混合,加盐和黑胡椒调味,搅拌均匀

  3. 第3步.墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤 第3步

    将玉米粉和面粉混合,揉成面团

  4. 第4步.墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤 第4步

    擀成薄饼

  5. 第5步.墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤 第5步

    用平底锅刷薄油烘熟

  6. 第6步.墨西哥牛肉玉米饼 | 太阳猫早餐的做法步骤 第6步

    将步骤2的食材加入烤好的牛肉粒铺在玉米饼上,挤青柠汁,撒上芝士粉。

小贴士

今天教大家做的墨西哥牛肉玉米饼是非常低脂健康,富含粗粮、优质蛋白和多种果蔬,健身党也可以把它作为早餐哦~如果家中没有烤箱,牛肉也可以用微波炉叮熟或者不粘锅煎熟,当然你也可以采用其它你喜欢的肉类

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