山药是营养的食品和药材,红枣是补血补气的健康品,还有丰富高蛋白的牛奶,加在一起会美容养颜,补气补血,营养健康。
山药去皮
加牛奶
山药捣泥
加白糖
按平
用勺子转一圈到盘子里。
上面放上颗红枣,完成!
吃牛奶胀气的人可以用蜂蜜代替,上面可以放自己喜欢的核桃,枸杞