快炒方便面

快炒方便面的做法
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快炒方便面的做法说明

只要你用对的烹调方式,快餐也能吃得够味又健康。

快炒方便面的食材和调料

3尾
鱿鱼1/4尾
鸡腿肉1/4只
卷心菜3片
香菜1株
1颗
方便面2包
辣椒1根

快炒方便面的做法步骤

  1. 第1步.快炒方便面的做法步骤 第1步

    【1】切菜 将卷心菜切丝,红辣椒切末,香菜切断,鱿鱼切片,然后将切好的食材放到一边备用。

  2. 第2步.快炒方便面的做法步骤 第2步

    【2】煎鸡肉 将鸡腿肉去骨后,鸡皮朝下放入锅里,煎出鸡油,把鸡肉煎出香味后(不用煎熟),取出鸡肉切成块状。(轻松去鸡腿骨的技巧文章请点击此处,想要鸡皮更快受热,快速煎出鸡油,详看本文下方小技巧❶)

  3. 第3步.快炒方便面的做法步骤 第3步

    【3】熬虾汤 用鸡油煸香虾壳,中途可以再加一点色拉油,煸香后加一点水熬虾汤。

  4. 第4步.快炒方便面的做法步骤 第4步

    【4】过滤 虾汤熬好后,用滤网将汤过滤出来。

  5. 第5步.快炒方便面的做法步骤 第5步

    【5】炒鸡蛋 往锅里加一点色拉油,打入一颗蛋,将蛋炒匀后倒入盘中备用。(鸡蛋不用提前打匀)

  6. 第6步.快炒方便面的做法步骤 第6步

    【6】炒配菜 将之前步骤准备好的鸡腿肉、鸡蛋、包心菜丝、红辣椒末倒入锅中,加一点色拉油,将其炒匀。

  7. 第7步.快炒方便面的做法步骤 第7步

    【7】煨煮 倒入虾汤,关小火煨煮配菜。

  8. 第8步.快炒方便面的做法步骤 第8步

    【8】煮泡面 用滚水将泡面煮熟,不要煮太久,容易糊掉。煮好后把面条过滤出来(煮的方式可以淡化大多数防腐剂和炸面条的油,比直接泡的方便面健康。)

  9. 第9步.快炒方便面的做法步骤 第9步

    【9】炒面 将方便面倒入配菜汤里,让面去吸收汤汁,然后放入虾仁和鱿鱼,一起拌炒。(海鲜不要早放,容易变老,口感不好)

  10. 第10步.快炒方便面的做法步骤 第10步

    【10】调味 往锅里加入适量的盐、白胡椒和芝麻油。

  11. 第11步.快炒方便面的做法步骤 第11步

    【11】出锅 最后稍微翻炒一下即可出锅,在面条上再撒上一些香菜就能享用美味啦!

  12. 第12步.快炒方便面的做法步骤 第12步

    快炒方便面:“我长这个样子!”

小贴士

❶怎样让鸡皮更快受热煎出鸡油?
鸡肉接触的锅底,相较于锅内壁来说,温度较低
用鸡肉充分接触锅的内壁
这样受热更快
能快速煎出鸡油

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