

半锅水煮开,放一勺盐

把意粉呈扇形放进水里,一人份大概120g,称好再放进水中

煮9-10分钟,用手指捏一小段判断软硬度

把意粉捞出,用冷水冲洗降温,沥干

沥干后的意粉用碗装好,拌点橄榄油/玉米油备用

准备工作:1瓣蒜头切碎,肠仔切断(可换培根等肉),牛油果挖肉压烂

留起刚刚煮意粉的水(吃饭的小碗),倒入半碗纯牛奶(也可以用淡牛奶)

加入两勺芝士粉(加淡奶油的可以省略这步)

搅拌至芝士粉融化,备用

另起平底锅,倒入适量橄榄油,放入剁碎的大蒜,翻炒

倒入肉类,翻炒出香味

倒入半碗刚刚调好的牛奶汁(注意是倒入半碗)

把意粉倒入,翻炒几下

把牛油果加入,翻炒均匀

把剩下的牛奶倒入,把意粉煮到适合的浓稠度,注意,吃的时候会变稠,所以不要煮太干

出炉前调好味,撒点即磨的黑胡椒(一定是即磨,如果是黑胡椒粉就算了)

成品✨