无花果三文鱼藜麦沙拉

无花果三文鱼藜麦沙拉的做法
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无花果三文鱼藜麦沙拉的做法说明

方子源自于甜牙齿,一款兼具口感、颜值、健康、减肥的沙拉

无花果三文鱼藜麦沙拉的食材和调料

新鲜无花果1个
藜麦80克
鸡汤200克or160克
黄甜椒各1/4个
烟熏三文鱼1片
酱汁
黑醋1大勺
橄榄油1大勺
蜂蜜1大勺
少许
胡椒少许

无花果三文鱼藜麦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.无花果三文鱼藜麦沙拉的做法步骤 第1步

    1.煮藜麦,藜麦提前浸泡,然后用一锅将鸡汤煮开,放入藜麦后,盖上锅盖,转小火,煮10分钟再焖10分钟左右即可

  2. 第2步.无花果三文鱼藜麦沙拉的做法步骤 第2步

    2.按照食材表处理好食材,煎香三文鱼,并取另一碗调匀酱汁,与食材捞匀摆盘;

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