酸甜香辣沙拉汁

酸甜香辣沙拉汁的做法
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酸甜香辣沙拉汁的做法说明

创意来自戈登.拉姆齐终极烹饪教程。浓浓的东南亚风情,不着油星,香辣酸甜,用于荤素混合的沙拉十分适合。
一款无油脂的沙拉汁,拌上饱腹感极强的沙拉,瘦身达人的福音~~
以下用量用于三人份的沙拉。

酸甜香辣沙拉汁的食材和调料

新鲜红辣椒五、六根
四、五瓣
香菜两、三棵
青柠一只
鱼露两茶匙
蜂蜜一茶匙
半茶匙

酸甜香辣沙拉汁的做法步骤

  1. 第1步.酸甜香辣沙拉汁的做法步骤 第1步

    红辣椒切圈,大蒜拍碎,入捣臼,加盐捣碎。 我没有捣臼,用的是奶锅加擀面仗的组合。事实证明不太好用,下回还得买专业产品!

  2. 第2步.

    青柠檬在案板上揉滚几下,使之变软,对半切开,将汁挤入捣臼。 如果不事先滚一下,你将对自己的手劲产生怀疑:怎么挤不动?

  3. 第3步.

    倒入鱼露,加入蜂蜜,拌匀。

  4. 第4步.

    香菜切末,加入捣臼。拌匀。成了! 也可以将香菜加入沙拉后,再倒入沙拉汁拌。

  5. 第5步.酸甜香辣沙拉汁的做法步骤 第5步

    如能接受,还可以加入新鲜薄荷叶。

小贴士

我用这个汁拌过虾仁、黄瓜、胡萝卜、包菜、甜椒组合;还将其中的虾仁替换为煎成七成熟的牛排(熟后切条)。
事实证明都挺好吃:)

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