南瓜富含膳食纤维 是我最喜欢的蔬菜之一 甜甜的软软的 而且吃起来很容易饱 燕麦一般都是早上吃 即食加入温水即可 方便又营养 高纤维低能量 两者混合更是完美
即时燕麦 加水泡开
南瓜蒸熟
蒸烂 捣碎（方便搅拌）
燕麦 南瓜倒入搅拌机 加入蜂蜜
完成！PS：南瓜和燕麦太干 可以再加入少量的水
