减肥期间一定要好好吃早饭，午饭。
不吃饱那有力气减肥，这是对的，减肥期间需要先去脂肪
吃饱饭有体力去消耗脂肪，不是靠饿肚子减肥，这样瘦的快，反弹也快，所以减肥一定要燃脂减肥，详情可添加微信了解695846970
早起红豆薏米泡洗干净，泡一天
晚上睡觉前用电饭煲预约时间调好煮粥，别忘记放红枣
早上起来就可以直接吃，我们的红豆薏米粥啦，喜欢甜口的可以➕几块冰糖
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薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。[1]薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍