开胃营养清真汤饭

开胃营养清真汤饭的做法
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开胃营养清真汤饭的做法说明

微酸可口的汤头,爽滑的面片,诱人的颜色,开胃营养又好消化,尤其适合老人小朋友或病人吃,平时也可以做来当晚餐吃。

开胃营养清真汤饭的食材和调料

面粉两小碗(几人份用几碗)
西红柿两个大的(随人数走)
土豆两个小的(同随人数走)
胡萝卜半根(可不放)
牛肉羊肉按喜好适量(可不放)
适量
香菜适量
少许
适量
胡椒少许
酱油一勺
一勺
一小勺
味精或一小勺

开胃营养清真汤饭的做法步骤

  1. 第1步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第1步

    和面。 想做几人份就用几碗面粉,加适量水和成不粘手的面团,盖上盆子醒面,然后开始处理配菜。 如果不会和面,也可以用挂面、蝴蝶面或通心粉代替。

  2. 第2步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第2步

    配菜。 土豆、胡萝卜切片,西红柿切丁,牛肉或羊肉切薄片,葱切成葱花,香菜切香菜碎。

  3. 第3步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第3步

    抹油醒面。 此时面团已经醒好了,擀成面饼的样子,上下抹油,继续醒面,这时候可以开始炒汤了。

  4. 第4步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第4步

    炒汤。 大火热锅冷油,先下西红柿丁,翻炒出红油,至西红柿已经绵软呈糊状时,下土豆胡萝卜片,然后翻炒至土豆片略微变色后,加开水,下牛肉或羊肉片,水开后撇去浮沫。

  5. 第5步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第5步

    揪面片。 把面切成条状,喜欢吃面片薄或小的,就切细点,喜欢吃面片厚或者大的,就切宽点。 用手掌把条状面,用力按压成宽面,按个人喜好控制厚薄。 开始揪面片以后,转至中火,以免火太大造成先下的面片煮太软。

  6. 第6步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第6步

    调味。 面片下完后,放入调味料,搅拌后尝汤做适量调整。然后放入葱花和香葱碎后,搅拌几下关火。

  7. 第7步.开胃营养清真汤饭的做法步骤 第7步

    开动。

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