摘自书上,建个菜谱,方便自己制作。3-4人份,冷藏状态保存1-2天。
香蕉切段,橙子、苹果、奇异果洗净切小块
核桃掰成小块
燕麦泡软
蜂蜜蓝莓酱做法:取一小碗,放入蓝莓酱,酸奶,蜂蜜,搅拌均匀。
装罐:蜂蜜酸奶蓝莓酱→苹果→奇异果→橙子→燕麦片→香蕉→核桃