少油鱼香肉末茄子煲

少油鱼香肉末茄子煲的做法
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少油鱼香肉末茄子煲的做法说明

之前看到的很多茄子做法都是要炸一下,然后觉得有些油,于是就试了一下不用油炸过的茄子也可以很好吃,更健康!很简单的做法!

少油鱼香肉末茄子煲的食材和调料

茄子1只
猪肉250g
淀粉
郫县豆瓣酱
生抽

少油鱼香肉末茄子煲的做法步骤

  1. 第1步.

    先把茄子切成条状,撒少许盐,腌制一会儿

  2. 第2步.

    猪肉切末,放淀粉,鸡精,盐,少量生抽,可以撒点白胡椒粉去腥,这样肉比较入味

  3. 第3步.

    然后准备蒜末,姜片/丝,切点葱段

  4. 第4步.

    调汁:生抽,醋,糖,水,淀粉,可以依据个人口味,我是边调边试

  5. 第5步.

    锅里倒油,油热后,放郫县豆瓣酱一小勺,放蒜末,姜,炒至豆瓣酱出红油

  6. 第6步.

    放入腌制好的肉末,炒至肉变色

  7. 第7步.

    放入茄子,翻炒,茄子稍微变软后,掉入之前调的汁,小火,加少量水,慢炖

  8. 第8步.

    之后茄子熟到软之后,可以加盐调味,然后出锅,撒点葱花,完成!

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