燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)

燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法
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燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法说明

健康的饮食习惯正是现代人需要的。燕麦麸作为低热量零脂肪粗粮,健康度无需赘言。好好研究下发现燕麦麸的口感还是不错的。这款饼干的口感是那种硬脆耐嚼的,特别是加入了咖啡之后越嚼越香。早餐配牛奶豆浆,下午茶配红茶咖啡都是不错的搭配。非常适合想吃零食又怕胖的小伙伴哟。

燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的食材和调料

燕麦125g
鸡蛋1个
速溶黑咖啡2g
阿斯巴甜(不杜坎的可用其他代0.5g

燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤

  1. 第1步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第1步

    将所有原料称重准备好。

  2. 第2步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第2步

    鸡蛋里加入阿斯巴甜。

  3. 第3步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第3步

    将鸡蛋打散

  4. 第4步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第4步

    加入盐和黑咖啡,打匀。(不需要把咖啡颗粒融化)

  5. 第5步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第5步

    把混合后的液体分两次加入燕麦麸中。

  6. 第6步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第6步

    充分搅拌均匀,让所有燕麦麸都吸收水分。

  7. 第7步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第7步

    案板上铺上保鲜膜,将搅拌好的燕麦麸放在保鲜膜上准备整型。

  8. 第8步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第8步

    由于燕麦麸比较粘,所以借助保鲜膜来使之成型。可以用手搓成长条,也可以用饼干模具。形状调整满意后将保鲜膜裹好,把燕麦麸放入冰箱冷藏半小时。

  9. 第9步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第9步

    半小时后取出燕麦麸。此时的燕麦麸已经吸饱水分。变得紧实。

  10. 第10步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第10步

    切的稍微厚在一些烤出来更耐嚼,切起来也不容易散。

  11. 第11步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第11步

    烤箱预热160°,烤40分左右。时间过半翻个面。

  12. 第12步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第12步

    出炉凉量。

  13. 第13步.燕麦麸咖啡饼干(无糖无油)的做法步骤 第13步

    越嚼越香,吃一块就完全停不下来的节奏!

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