烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦

烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的做法
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烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的食材和调料

3
牛油果半个
花菜一点儿
速冻玉米粒一点儿
橄榄油
黑胡椒
日本酱油

烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的做法步骤

  1. 第1步.

    提前一晚腌制鸡胸,撒上胡椒粉,新鲜磨制的哦。淋上酱油,按摩一下下,再加上橄榄油,放入冰箱冷藏。

  2. 第2步.

    烤箱预热230度,烤25分钟。怕太干,所以又淋了些橄榄油。怕太湿,没有用锡纸包,不然会像水煮。

  3. 第3步.

    开水,煮玉米粒,花菜,鸡蛋这些。水分一定要沥干哦,我用厨房纸巾又吸了一遍花菜里的水。

  4. 第4步.烤鸡胸牛油果沙拉,不需要沙拉酱纯草哦的做法步骤 第4步

    摆盘咯。最后撒一点胡椒粉。

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