小扁豆蛋白质含量很高，素食者可以经常食用 南瓜含有较高的维生素，还对便秘，美容有一定效果。
加水高压锅压五分钟就好，我扁豆提前冻过，就算没有高压锅煮起来也很快！
如果需要加水 就要加水或者牛奶然后放入料理机里面达成泥，
