地三鲜

地三鲜的做法
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地三鲜的做法说明

传统名菜「地三鲜」又名:「茄科三杰」。主料:茄子/土豆/青椒都是茄科植物,故名。

地三鲜的食材和调料

茄子200g
土豆150g
青椒50g
10g
淀粉10g
八角1枚
花椒6枚
甜面酱10g
番茄酱5g
料酒2勺
适量
适量

地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子切成菱形块、土豆去皮切成滚刀块、青椒切成三角块;

  2. 第2步.

    热油锅至微冒烟,将土豆浸炸熟捞起备用;

  3. 第3步.

    茄子用水充分浸湿后滚淀粉入油锅炸熟、青椒稍微过一下油后捞起备用;

  4. 第4步.

    锅内热少量油,放大料、花椒炒香捞出,放甜面酱、蕃茄酱炒香,烹料酒并加入适量开水烧开,调盐味、糖味,;

  5. 第5步.

    加入土豆烧2分钟,加入茄子青椒后待汁芡收匀放入蒜蓉,滴香油炒匀。起锅。

小贴士

原料切好下锅时念一句咒语:茄科IN!有利于提升菜肴的口感。烹调里,油的作用非常重要。所以翻炒时要有节奏,并说:油,油,油,茄科NOW。出锅的时候要喊一声:茄科OUT!

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