番茄豆腐鱼汤

番茄豆腐鱼汤的做法
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番茄豆腐鱼汤的食材和调料

鳕鱼鱼排400g
内酯豆腐300g
少许
少许
西红柿2-3个

番茄豆腐鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.番茄豆腐鱼汤的做法步骤 第1步

    准备食材,西红柿切丁,鱼排切条,豆腐切小块,葱花,姜片

  2. 第2步.

    锅内放少许油,待油七分热的时候,放入葱姜西红柿,炝锅,加少许生抽,白胡椒调味,待西红柿呈糊状后放入鱼排翻炒,加水;

  3. 第3步.番茄豆腐鱼汤的做法步骤 第3步

    待水大开后转小火,因为鱼排很薄很容易熟,大概15分钟左右,加入内酯豆腐,轻轻搅拌一下,调入适量的盐,待汤再次滚开后,调入少许糖提味,撒上葱花,出锅即可

小贴士

一道低脂快手又营养的鱼汤就做好啦,非常适合当晚餐

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