冷冻菜营养并不会损失,而且用起来太方便了,以下是6张左右的量。
所有材料切碎,加少许水,搅拌至黏稠糊状,热锅刷层油
倒入面糊,中高火2-3分钟,边上金黄时翻面,另一面同样时间
以上食材分量做了6张
平均每张热量200大卡