之前有买过那个贵的要命的轻断食果蔬汁，后来发现其实只要是菜市场可以买到是普通蔬菜就可以，不用非要什么特殊原料，打碎了，你也喝不出来！
而且最常见蔬菜的食疗效果更好，所以，根据蔬菜的特性，自己配比了几款果汁，饱腹感都没得说，每个月坚持三天，感觉特别舒坦。。。
断食期间还需要喝很多水，如果喝菜汁太多也容易造成对肾脏的负担，再加上我榨汁的量大，所以，一天五杯足矣！
此款白汁，是断食第二天替换黄汁的，口感同样香浓，对睡眠很好，但香蕉糖分高，建议用小根的，或是半根足矣！
白汁建议饮用时间：晚6:00-7:00一杯。
每月轻断食三天，每天两杯绿汁，两杯红汁，黄汁或白汁一杯！三天我掉了6斤，估计都是水＝3＝！其实轻断食不是为了减肥，而是为了调节身体的代谢平衡。。
牛奶可热可凉！
入小v
低速打碎，高速1-2分钟！
又是美好的一天，坚持住就是胜利！