低卡低GI果蔬Smoothie好喝的秘密

低卡低GI果蔬Smoothie好喝的秘密的做法

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低卡低GI果蔬Smoothie好喝的秘密的做法说明

早晨喝杯果蔬汁很排毒，通常加了蔬菜的都不怎么好喝，挤点柠檬汁会好些，但是依然不够好喝，而今天做的很好喝，秘诀就是肉桂粉！

低卡低GI果蔬Smoothie好喝的秘密的食材和调料

苹果	200g
芹菜	50g
肉桂粉	3G
枸杞	3G
黑芝麻	3G
水	150g
大麦若叶青汁粉	12g

低卡低GI果蔬Smoothie好喝的秘密的做法步骤

第1步.
肉桂粉和苹果块拌匀

第2步.
平底锅加少许水，盖上锅盖，小火至苹果变软

第3步.
180大卡

第4步.
所有材料放入搅拌机搅拌

小贴士

枸杞会增加少许甜味，青汁本来也不好喝，这下根本喝不出青汁的味道了，加香蕉会更好喝，只是热量略高

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