每做一个决定其实都是艰难的
而且需要很大的勇气
这两天毅然决定做一次七天的液体断食
也许很多人认为我是为了减肥
正如有人在我朋友圈评论的“要瘦不要命”
真的是这样吗
我坚决的说不是
这是给身体一个净化的过程
虽然过程很痛苦
第一天感觉良好
第二天我心率失常了（会发现自己其实有潜在的心率失常症状）
第三天不想说话
不是说不出话
是没有精力去说话
所有一切不好的症状都在此刻爆发出来
我体验了接近死亡的感觉
其实做每一件事情都有它重大的意义所在
好比我们现在越来越多人吃素
所有这段时间
我不会停下创作食谱的脚步
会有更多的健康简单的美味带给大家
梅子感恩你们一直以来的支持
谢谢亲爱的你们
把各种米混合冲洗干净沥干水分待用
四季豆、青辣椒和香干都切成丁待用
锅烧热后倒入植物油，用手感觉有点微微发热时倒入切好的四季豆、青辣椒、香干丁，加1小勺盐翻炒片刻，不要炒太久，断生即可。（看四季豆的颜色变化）
将洗好的米倒入电饭煲内，在把炒过的四季豆等铺在米上面。
均匀的铺满，盖住米，然后倒入适量的清水，水量不能多，平时煮饭水量的1/3这样，因为四季豆也会含有很多水分，如果水加多了，一会就变成豆角粥了。
然后用我的迷你电饭煲进入煮饭功能，中途不要着急开盖哟
等煮饭键的灯灭了以后再闷2分钟，开盖拌入椰子油，豆角焖饭就好了，还有淡淡的椰子香，好好吃。 我搭配了自己发的绿豆芽拌鹰嘴豆豆皮 好美味哦
近距离再来一个，水分掌握恰到好处，米饭粒粒分明，晶莹剔透哈！ 伴着我的自发豆芽和鹰嘴豆皮，你们是不是流口水了呢！
米的种类可以自行调整
多吃杂粮对身体好
水的量切记不要多
变成粥不好吃了
也不好看
我放了一个青辣椒
其实不辣
为了提鲜
因为我的调味料只有盐
用最简单的烹饪方式去做每一顿饭
喜欢梅子食谱的，可以加梅子微信（meizi248999）
也可以关注个人微信公众号（梅子创意）