
转眼夏天过去,秋季燥字当令,气候多变,是各种疾病高发的季节,因此秋季成了滋养进补的最佳时节。说道滋补,怎能少了滋补的鸡汤?可自己在家炖鸡汤,总是炖出满锅油,实在难以下口,邓大厨教你三个步骤做出鲜香不油腻的鸡汤炖盅,简单又实惠!邓大厨的"除油秘诀"到底是什么?现在就一起来看看~

按照两人份的鸡汤炖盅为例,我们需要准备半斤老母鸡、黄芪、党参 、桂圆、生姜、红枣和枸杞

鲜鸡买回来后最后放入冰箱速冻两三小时,再拿出来解冻,这样做出来的鸡汤会更为鲜美哦

1.处理鸡肉 将速冻过的鸡肉斩成小块

锅里倒水,开火煮成温水后把鸡肉下锅,搅拌一下

水开后把鸡肉取出来,用清水把血沫洗干净

同上

2.加料 把鸡肉放入炖盅里,加入黄芪、党参 、桂圆、生姜、红枣和枸杞

同上

然后加满水,盖上盖子,放入炖锅里

在锅里加刚好没过炖盅一半的水,这样蒸的时候不会把水煮干

大火烧开水,然后转小火蒸1到2个小时即可

3.调味 1小时后,加少许盐,让盐自动沉底。注意千万不要搅拌,否则会影响汤的鲜味

再盖上盖子大火蒸10分钟,热气腾腾、鲜香无比的炖盅就做好了

同上

尝一口,满嘴鲜香,而且汤一点也不油腻,清甜滋味让人一喝就停不下来

自制鸡汤炖盅,就是这么简单~你也赶快做来和家人一起分享吧