简易凉瓜瘦肉汤

简易凉瓜瘦肉汤的做法
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简易凉瓜瘦肉汤的做法说明

夏季时令汤,清热润燥,抗癌美容。

简易凉瓜瘦肉汤的食材和调料

凉瓜适量
瘦肉适量
少许
少许
花生适量

简易凉瓜瘦肉汤的做法步骤

  1. 第1步.

    烧开水放油,苦瓜去核切片放入水中,怕苦可先过一次水。

  2. 第2步.

    十五分钟后将瘦肉放入

  3. 第3步.

    20分钟后放少许盐和糖即可。

小贴士

以前做餐饮的时候,主厨告诉我住家饭应尽量少放调味料,对身体不好。所以在营养汤方面应少放鸡粉、味精这些。

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