苦瓜酿肉(鱼肉版)

苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法
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苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法说明

目前为止我就记得自己只吃过一次苦瓜,妈妈做的苦瓜炒蛋,其它味道我已经不记得了,就记得当时苦的只吃了一口,就再也没动过筷子,真的是苦到我了,最怕吃苦的了
虽然都说苦瓜好,妈妈每年夏天也会做几次,次数不多,可能也是不爱吃的,最常见的就是和蛋一起炒,对于超级爱吃炒蛋的我来说,苦瓜简直毁了这道菜
虽然这么怕吃苦瓜,但最近上火的我还是尝试了一次,用尽所能的去除苦瓜的苦味,用鱼肉代替猪肉,很鲜甜,我想说我有点喜欢上苦瓜了

苦瓜酿肉(鱼肉版)的食材和调料

苦瓜1个
巴沙鱼200g
青椒一小段
1把
黑木耳5朵
鸡蛋半个
淀粉1大勺
料酒1大勺
白胡椒适量
食盐1茶匙
生抽半勺
蚝油半勺
淀粉适量

苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤

  1. 第1步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第1步

    苦瓜切段挖去中间的囊和籽,盐水中浸泡20分钟(去除苦味),干木耳热水中泡发

  2. 第2步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第2步

    巴沙鱼剁碎,黑木耳切碎,青椒切粒,葱切成葱花,放入碗中,再倒入淀粉,鸡蛋液,白胡椒,食盐和料酒,搅拌均匀

  3. 第3步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第3步

    搅拌至鱼肉稍黏稠即可

  4. 第4步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第4步

    苦瓜放盐水中焯烫1-2分钟(去除苦味)

  5. 第5步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第5步

    捞出放入冰水中,保证苦瓜的颜色

  6. 第6步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第6步

    将鱼肉塞入苦瓜中

  7. 第7步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第7步

    锅中放入适量清水,上汽后放入苦瓜蒸大约8分钟

  8. 第8步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第8步

    蒸好的苦瓜会有很多汤汁,鱼肉变白

  9. 第9步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第9步

    将汤汁重新倒入锅中,再倒入适量的水淀粉,半勺生抽,半勺蚝油,勾成芡汁

  10. 第10步.苦瓜酿肉(鱼肉版)的做法步骤 第10步

    将芡汁倒在苦瓜上即可

小贴士

1、苦瓜用浸泡盐水和盐水中焯烫来去除苦味,双重保障
2、鱼肉比较容易熟,蒸制时间不宜过久

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