(少油)水煎南瓜糯米饼

(少油)水煎南瓜糯米饼的做法
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(少油)水煎南瓜糯米饼的做法说明

南瓜是对身体非常好的食材,甜味入脾,黄色的食物也入脾。
我最爱的南瓜吃法就是南瓜糯米饼了。
但是通常吃到的南瓜饼都太油腻了。蒸的又不香。
所以我学习了这种用水煎包的方法做的水煎南瓜饼。
同样香甜却不油腻。

(少油)水煎南瓜糯米饼的食材和调料

南瓜1只
糯米粉比例:3份
面粉比例:1份
芝麻可选
蜂蜜或白可选
黄油也可以用其他油

(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤

  1. 第1步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第1步

    南瓜祛皮去籽。因为南瓜皮很硬,因此可以将其放在滚烫的水中,盖上盖子泡3-5分钟,更容易去皮,并且切起来不会有滑滑的黏液。

  2. 第2步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第2步

    去皮去籽后的南瓜。与我手大小的对比。

  3. 第3步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第3步

    南瓜切块。蒸锅蒸30分钟左右。 如果切片的话,只需要15分钟左右。但是太难切了。

  4. 第4步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第4步

    用筷子无阻力的扎进去就OK了

  5. 第5步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第5步

    趁热搅拌成泥。

  6. 第6步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第6步

    因为我觉得不够甜,所以加了些蜂蜜,继续搅拌。也可以加糖。

  7. 第7步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第7步

    搅拌的差不多了,把南瓜泥晾凉,才可以加面粉和糯米粉。

  8. 第8步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第8步

    左边是面粉,右边是糯米粉。面粉与糯米粉的比例是 1:3。

  9. 第9步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第9步

    和成面团。

  10. 第10步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第10步

    团成一个个小球。

  11. 第11步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第11步

    按成圆形的小饼。

  12. 第12步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第12步

    在一面沾上白芝麻。

  13. 第13步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第13步

    锅里放一点点油。

  14. 第14步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第14步

    把油涂满锅底。

  15. 第15步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第15步

    有芝麻的一面朝下。

  16. 第16步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第16步

    有些焦黄的时候翻面,大概两分钟。

  17. 第17步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第17步

    这个时候可以准备加水了。

  18. 第18步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第18步

    加入清水。不要没过芝麻。水的量大约是南瓜饼厚度的三分之二就可以了。

  19. 第19步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第19步

    等到水干了,南瓜饼就做好了。

  20. 第20步.(少油)水煎南瓜糯米饼的做法步骤 第20步

    希望你们喜欢。

小贴士

1.南瓜要趁热搅成泥。
2.等南瓜泥晾凉了才可以加入面粉和糯米粉。
3.做南瓜面团的时候不要加水。
4.煎的时候放少量油是为了防止粘锅。
5.先煎有芝麻的那一面。
6.水量大概到南瓜三分之二的位置。

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