夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐

夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法
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夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法说明

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要说西班牙最代表性的夏季家常菜就是清爽可口的西班牙冷汤了。把各种各样蔬菜搅拌在一起,不仅口感清爽适合炎热的夏季,并且营养也非常丰富。
食谱来自
JuJu的巴黎厨房

夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的食材和调料

番茄3个
彩椒2半
黄瓜1/5个
1/5 个
1个
面包2片
橄榄油3勺
适量
2勺
黑胡椒适量
孜然粉适量
500ml

夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法步骤

  1. 第1步.夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法步骤 第1步

    将准备好的食材切成块

  2. 第2步.夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法步骤 第2步

    大块食材加入搅拌机,加入水、3勺橄榄油、黑胡椒、盐、2勺苹果醋、适量孜然粉

  3. 第3步.夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法步骤 第3步

    搅拌到一半的时候加入面包

  4. 第4步.夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法步骤 第4步

    搅拌均匀后,倒出,撒上调味料

  5. 第5步.夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐的做法步骤 第5步

    面包切成丁,预热200度的烤箱烤12分钟左右,放在冷汤上

小贴士

提到汤很多人都会和“热乎乎”联想在一起,不过这一道冷汤就最适合夏日了。早晨起来吃一些清爽的果蔬和面包,也不会给肠胃增加负担,况且做起来也非常方便。想瘦身的童鞋还可以去掉其中的橄榄油,快来享受这道轻食吧。

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