高颜值超好喝的紫葡萄低脂无添加奶昔

高颜值超好喝的紫葡萄低脂无添加奶昔的做法说明

分享一款好喝到拍大腿的的紫葡萄奶昔：只需要无籽葡萄+全脂或低脂牛奶+巴氏杀菌酸奶。下面示范的分量可以做3杯。
我用的是一种小颗的无籽黑葡萄，网上搜一下貌似是云南夏黑葡萄，由于葡萄中有花青素做出来的奶昔的颜色漂亮得不得了，纯天然色素。如果买不到可以用巨峰葡萄（需要先去籽）或者蓝莓代替~这个配方用其他水果做也很好喝！
不添加奶油和糖，只有水果的果糖甜味，葡萄虽甜但在水果中Gi值其实不算高，偶尔一杯不影响减脂大计的。