三文鱼,糙米和蔬菜沙拉的完美结合可谓囊括了营养美味,省时省力的多重优点,非常适合有宝宝的上班族。半小时内一餐轻松搞定!
三文鱼用柠檬,白葡萄酒,盐和黑胡椒腌一下后用少许油煎熟
糙米蒸或用电饭锅煮熟后,用橄榄油,柠檬汁,生抽和红椒炒匀,可加黑胡椒调味
时令蔬菜加上烤熟的葵花籽
意大利黑醋用盐、糖、黑胡椒腌过后加葵花籽油调成沙拉汁
装盘用香菜装饰,配白葡萄酒很温馨吧。