三文鱼套餐

三文鱼套餐的做法
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三文鱼套餐的做法说明

三文鱼,糙米和蔬菜沙拉的完美结合可谓囊括了营养美味,省时省力的多重优点,非常适合有宝宝的上班族。半小时内一餐轻松搞定!

三文鱼套餐的食材和调料

三文鱼
柠檬
葡萄酒
黑胡椒
糙米
红椒
生抽
橄榄油
香菜
时令蔬菜
葵花籽
意大利黑醋
葵花籽油

三文鱼套餐的做法步骤

  1. 第1步.三文鱼套餐的做法步骤 第1步

    三文鱼用柠檬,白葡萄酒,盐和黑胡椒腌一下后用少许油煎熟

  2. 第2步.三文鱼套餐的做法步骤 第2步

    糙米蒸或用电饭锅煮熟后,用橄榄油,柠檬汁,生抽和红椒炒匀,可加黑胡椒调味

  3. 第3步.三文鱼套餐的做法步骤 第3步

    时令蔬菜加上烤熟的葵花籽

  4. 第4步.三文鱼套餐的做法步骤 第4步

    意大利黑醋用盐、糖、黑胡椒腌过后加葵花籽油调成沙拉汁

  5. 第5步.三文鱼套餐的做法步骤 第5步

    装盘用香菜装饰,配白葡萄酒很温馨吧。

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