香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)

香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的做法
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香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的做法说明

偶然间尝试,好吃到爆炸!快手菜高逼格,堪比西餐厅牛排,关键是低脂低脂低脂!重要的事情说三遍!

香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的食材和调料

胸肉1块(超市冷冻)
黑胡椒汁两勺
若干(腌制)
料酒三勺
酱油4勺
红糖一勺
半勺
芝麻一小撮

香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的做法步骤

  1. 第1步.

    用剪刀尖或叉子在鸡胸肉正反两面戳若干洞,方便入味

  2. 第2步.

    生姜切沫,用料一小块 料酒 三勺 红糖 两勺 酱油 三勺 腌制入味,越久越好

  3. 第3步.

    腌制完毕,在锅中起一点油,烧开后转小火,放入腌制好的鸡胸肉煎,同时盖上锅盖 一定是小火,正面煎4-5分钟左右,打开盖子翻面 反面继续煎,因为超市买的鸡胸肉较厚,难熟,所以多煎一下,一定要确保熟透

  4. 第4步.

    油较少煎肉会比较干,这时另起一个碗 酱油 1勺 孜然粉 3分之一勺 料酒 一小勺 少点些水 搅拌均匀,放入锅内与鸡胸肉一起煎,记得盖锅盖

  5. 第5步.

    用筷子戳一下,感觉熟透了鸡胸肉就煎好了

  6. 第6步.

    锅中倒入 两勺黑椒汁 少些水,烧开

  7. 第7步.

    将鸡胸肉切成小块,保持原来的位置 将烧开的汁淋在上面

  8. 第8步.香煎黑椒鸡胸肉(堪比牛排)的做法步骤 第8步

    少撒一小撮白芝麻,会更加诱人

小贴士

1、可做些米饭,用小碗装倒扣在盘子中,淋汁时可少淋些汤汁在米饭上,好吃到爆炸
2、可自行搭配蔬菜,西兰花、胡萝卜、生菜…营养又拍照好看

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