胆小的斯木稀

胆小的斯木稀的做法说明

建一个菜谱以后自己做的smoothie都发在里面啦

冻硬的水果（用冻硬的水果可以让topping不迅速沉底）或者蔬菜
新鲜水果
坚果（麦片什么的）
果干
希腊酸奶
奇亚籽亚麻籽什么的
搅拌机	一个

好冰啊虽然果蔬很多很健康但是吃多伤胃哇