
有好多想要减肥健身的妹子,想要喝饮料求担心会胖,但这种蜂蜜柠檬水既美容又会补充身体里的维生素和电解质。
首先,把柠檬洗好,然后切成一半
把一半的柠檬挤出汁,然后把另一半切片
把蜂蜜倒入瓶子,然后把柠檬汁倒入同一个杯子里搅拌。然后再把柠檬片放进杯子里,放置15分钟。
放置后,再把白开水到进去。放置一会就可以喝了。
1.蜂蜜和白开水一定要按照自己的口味。
2.喜欢喝冰的朋友,可以放冰箱。
3.运动以后不要立刻喝冰柠檬蜂蜜水,否则太冰会影响维生素和电解质,而且运动后喝冰水对身体不好。
4.白开水不可以太烫,否则也会影响维生素和电解质。
5.如果弄好后还是太酸的话,不要加蜂蜜了,加白糖好喝点。
6.柠檬的籽一定要除去,在弄柠檬水。