红枣莲藕燕麦粥

红枣莲藕燕麦粥的做法
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红枣莲藕燕麦粥的食材和调料

红枣
红萝卜
燕麦

红枣莲藕燕麦粥的做法步骤

  1. 第1步.

    红枣洗净泡软,莲藕和红萝卜切成丁。

  2. 第2步.

    锅中加水,放入红枣,莲藕,红萝卜和燕麦,大火煮沸后转小火煮30到40分钟,最后加盐调味即可。

小贴士

生食莲藕能凉血散瘀,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。

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