
烘焙食品,一样可以做得热量低些。这款即是!

准备称量所需材料;

将秋葵洗净切碎备用;

将黄油切成小方粒装入一个稍大的盆中;

将低筋面粉、砂糖、盐、泡打粉混合均匀;

筛入黄油盆中;

手掌对搓,使黄油变细碎,呈现出粗玉米粉状态;

将玉米粒、秋葵、燕麦片倒入面粉盆中;

用刮刀快速翻拌几下;

取2/3牛奶倒入盆中,切拌均匀;

再将1/3牛奶倒入盆中,同样用切拌方式混合均匀;

拌好的面糊,颗粒基本消失;

将面糊装入裱花袋中;

挤到模具内抹平;

将模具送入预热好180度烤箱内,定时30分钟;

烤好后,立即从烤箱中取出,放凉几分钟;

从模具内取出后;放置在晾网上;

根据自己的口味喜好,准备制作沙拉,我做的是酸奶金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉;

将沙拉所用食材切成颗粒状,加入酸奶、盐,拌均匀即可;

将沙拉装入杯子即可食用;

做好的成品图。
1、这是一款热量相对较低的烘焙食品,口味比较清淡,但是牛奶和玉米、秋葵是一个完美的组合;
2、我用了70克黄油,我觉得已经足够了,如果您想更酥软,可以再多加一些黄油,但是热量也就会增加的;
3、牛奶和面粉、玉米、秋葵、燕麦片混合时,不要过度切拌,只要均匀没有明显颗粒就可以了;
4、这个方子也可以做曲奇,用勺子直接盛在烤盘上就好,我平时非常喜欢。
5、制作模具选用的是阳晨堡尔美克6连心形模具。