炝西兰花

炝西兰花的做法
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炝西兰花的做法说明

低脂、健康

炝西兰花的食材和调料

西兰花半颗或一颗
胡萝卜适量
花椒粒适量
食物油2勺

炝西兰花的做法步骤

  1. 第1步.

    洗净西兰花,掰成小块,根部可以切成片备用。 胡萝卜切丝备用

  2. 第2步.

    将西兰花放入沸水中焯熟,捞出,并撒上适量盐

  3. 第3步.

    烧油,放入花椒粒榨油

  4. 第4步.

    将热油淋在西兰花上

  5. 第5步.

    撒上胡萝卜丝,拌好就可以吃啦

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