牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，现在怀孕8个月医生朋友建议一周吃一个，其实自己本身就特别爱吃一般都是和牛奶+香蕉一起打，都不用放糖，但是喜欢吃的甜的厨友可以加蜂蜜
早起太饿了，就没照步骤图，其实和普通的紫菜包饭一样
先把鸡胸肉用盐腌制一下，鸡蛋打散
牛油果切条，黄瓜切条，因为怀孕就没加韩式那种腌制的黄萝卜，其实如果你有加进去口感会更丰富
处理好喜欢加进去的食材后就可以煎鸡肉和鸡蛋了
米饭用香油、盐、芝麻拌匀
最后就开始卷吧～里面我放了蛋黄酱…口味大家都不同，酱料也是自选，随意添加Y(^_^)Y
最后一下卷完，收口可用香油或者纯净水刷一下，才不容易开，卷好后的寿司卷不要着急切开，放两分钟！