低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）

低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法步骤

1. 第1步.

   牛奶煮沸后加入麦片，在闷上个两三分钟，然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了，黏黏的……

2. 第2步.

   如果想喝牛奶燕麦粥的话在加点牛奶稀释就好啦✌️

3. 第3步.

   可以自行加入黑芝麻蔓越梅蜂蜜坚果这些的，觉得剁碎了加要好看点～捏成小球放在烘焙纸上，200°预热十分钟，中下层，再烤15-20分钟就好啦🤗放凉了吃外面脆脆的，里面糯糯的有弹性，无糖无油锻炼之前来一颗～