胡萝卜 火腿 甜椒 ,切丁。玉米粒洗净备用
米饭打散,最好是在冰箱冷藏过的米饭
将胡萝卜,玉米粒下锅翻炒,注意要用中小火,待半熟时加入甜椒丁与火腿丁
配菜炒至快熟时加入米饭翻炒,同时加入盐,番茄酱,炒至每粒米饭均匀上色出锅备用。
将鸡蛋打散,待油锅热后转至小火,打入蛋液,待半熟时将米饭倒入蛋饼一侧,将另外一侧翻至对角待熟后,切开装盘即可。(最好使用平底锅煎蛋皮,易操作,蛋皮薄,我这个平底锅坏了,也可在蛋液中加入少许水淀粉,蛋皮更加薄香,摆盘看自己啦😄)