熬夜饮食

熬夜饮食的做法
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熬夜饮食的做法说明

因为工作性质要轮夜班,作息完全紊乱,只好在运动和饮食上下功夫。
白天虽然不用上班可是完全没有活力,吃东西图快,还想吃好。
在此记录一下好吃健康又懒人的食物!

熬夜饮食的食材和调料

常备一些速冻的食物
速冻的蔬菜粒也很棒
金枪鱼罐头库存多一点总归不坏
鸡蛋鹌鹑蛋等根据摆盘需要
黄瓜胡萝卜颜色鲜艳最需要啦
速冻随用随拿
各种口味的泡面
各种类型的面包

熬夜饮食的做法步骤

  1. 第1步.熬夜饮食的做法步骤 第1步

    第一大类是三明治,火速且好控制量。也可以一次做2顿饭

  2. 第2步.熬夜饮食的做法步骤 第2步

    第二类是速冻饺子馄饨,汤汤水水的吃着也舒服。不过有时候煮这件事情我都会懒得做。。。

  3. 第3步.熬夜饮食的做法步骤 第3步

    第三类是泡面! 最近看孤独的泡面好上瘾,准备开启泡面世界!

  4. 第4步.熬夜饮食的做法步骤 第4步

    第四类是肉类配色拉。制作倒是简单,就是食材收集很麻烦,一般需要等到我勤劳的时候才会做这个呢。

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