蜂蜜蒜蓉煎鸡排

蜂蜜蒜蓉煎鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸脯洗干净，撕掉一些筋膜处理干净

2. 第2步.

   片成两大片

3. 第3步.

   用刀背这样敲一下，用肉锤更好

4. 第4步.

   撒盐巴和黑胡椒腌制一下

5. 第5步.

   撒蒜末和蜂蜜腌制2小时，越久越入味，可以放冰箱冷藏室

6. 第6步.

   不粘锅放食用油，我用的核桃油，普通色拉油就可以，小火两面煎一下，把腌制的蒜蓉蜂蜜最后也倒进去

7. 第7步.

   装盘

8. 第8步.

   好吃