
上班族每天做早餐?拜托哪有时间?先别急着否定~我的早餐营养健康又快手,每天只要10分钟甚至更少,而且简单到根本不用菜谱,你看一眼就明白~

水果洗净,鸡蛋入锅煮,蔬菜烫一烫,三文鱼煎一下~面包为前一天晚上烤好~

蔬菜和虾过水断生,煮鸡蛋和玉米

煎三文鱼同时蒸紫薯

牛肉提前腌好,早晨醒来第一件事就是放进烤箱,然后洗漱化妆,换衣服,都搞定牛肉也烤好了,大概25分钟~

烤华夫饼最多15分钟搞定

各种蔬菜放进惠人原汁机

烤牛肉和土豆块

烤蚕蛹

米饭前一天设置好定时,大概凌晨3点左右开始蒸,早晨就可以直接拌上寿司醋做寿司啦

煮鸡蛋蒸紫薯

蔬菜汁,虾过水断生
所有食材撒上粗盐和黑胡椒粉都会变得异常美味~快动起来吧