懒人早餐

懒人早餐的做法
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懒人早餐的做法说明

上班族每天做早餐?拜托哪有时间?先别急着否定~我的早餐营养健康又快手,每天只要10分钟甚至更少,而且简单到根本不用菜谱,你看一眼就明白~

懒人早餐的食材和调料

各种你能买到的蔬菜适量约两拳
蛋白质鸡蛋牛奶牛肉
牛油果半只
粗粮,wb

懒人早餐的做法步骤

  1. 第1步.懒人早餐的做法步骤 第1步

    水果洗净,鸡蛋入锅煮,蔬菜烫一烫,三文鱼煎一下~面包为前一天晚上烤好~

  2. 第2步.懒人早餐的做法步骤 第2步

    蔬菜和虾过水断生,煮鸡蛋和玉米

  3. 第3步.懒人早餐的做法步骤 第3步

    煎三文鱼同时蒸紫薯

  4. 第4步.懒人早餐的做法步骤 第4步

    牛肉提前腌好,早晨醒来第一件事就是放进烤箱,然后洗漱化妆,换衣服,都搞定牛肉也烤好了,大概25分钟~

  5. 第5步.懒人早餐的做法步骤 第5步

    烤华夫饼最多15分钟搞定

  6. 第6步.懒人早餐的做法步骤 第6步

    各种蔬菜放进惠人原汁机

  7. 第7步.懒人早餐的做法步骤 第7步

    烤牛肉和土豆块

  8. 第8步.懒人早餐的做法步骤 第8步

    烤蚕蛹

  9. 第9步.懒人早餐的做法步骤 第9步

    米饭前一天设置好定时,大概凌晨3点左右开始蒸,早晨就可以直接拌上寿司醋做寿司啦

  10. 第10步.懒人早餐的做法步骤 第10步

    煮鸡蛋蒸紫薯

  11. 第11步.懒人早餐的做法步骤 第11步

    蔬菜汁,虾过水断生

小贴士

所有食材撒上粗盐和黑胡椒粉都会变得异常美味~快动起来吧

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