南瓜开花馒头

南瓜开花馒头的做法
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南瓜开花馒头的做法说明

想吃素,就选择青椒炒包菜吧,健康开胃。包菜也叫卷心菜,含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低,还能提高人体免疫力。

南瓜开花馒头的食材和调料

面粉200克
南瓜100克
酵母2克
白砂20克

南瓜开花馒头的做法步骤

  1. 第1步.南瓜开花馒头的做法步骤 第1步

    .南瓜去皮,去瓢,切长条,热锅,隔水蒸熟;PS:做馒头不需要这么多南瓜,多余的做了其他美食。

  2. 第2步.南瓜开花馒头的做法步骤 第2步

    取100克南瓜料理机打成泥;150克面粉、1.5克酵母,适量温水、白砂糖揉成团,另一个50克面粉,酵母,适量温水、白砂糖,揉成白面团;

  3. 第3步.南瓜开花馒头的做法步骤 第3步

    二种面团盖盖子,分别静放让其发酵至原来二倍大;

  4. 第4步.南瓜开花馒头的做法步骤 第4步

    发酵好的面团,揉、排气,再次揉成光滑的长条,各分四个小面团,揉光滑;

  5. 第5步.南瓜开花馒头的做法步骤 第5步

    白面团擀成薄圆面皮;

  6. 第6步.南瓜开花馒头的做法步骤 第6步

    放入南瓜面团;

  7. 第7步.南瓜开花馒头的做法步骤 第7步

    把南瓜面团包裹,收紧口;

  8. 第8步.南瓜开花馒头的做法步骤 第8步

    用刀把包好的馒头胚上中间划十字;

  9. 第9步.南瓜开花馒头的做法步骤 第9步

    蒸锅垫上食用纱布,放入馒头,静放10分钟,使馒头再次变大变轻;PS:馒头直接要留足够空隙,蒸熟的馒头会变大。

  10. 第10步.南瓜开花馒头的做法步骤 第10步

    放入锅中,隔水蒸12分钟;PS:火的大小不同,蒸熟时间不同。

  11. 第11步.南瓜开花馒头的做法步骤 第11步

    蒸好馒头隔3分钟开盖即可。

小贴士

1.南瓜蒸熟有水分,拌面粉的水量要减少;
2.酵母和面粉的比例不同品牌,用量比例略有不同;
3.温度不同,发酵时间长短不同。

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