低卡又清甜的香芋馅儿

低卡又清甜的香芋馅儿的做法
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低卡又清甜的香芋馅儿的做法说明

其实是为了消耗库存…芋艿买来好几天了…有点儿多。想想算了做成馅儿保存呗。

低卡又清甜的香芋馅儿的食材和调料

芋艿 小8个
紫薯1个
25g
牛奶300ml

低卡又清甜的香芋馅儿的做法步骤

  1. 第1步.低卡又清甜的香芋馅儿的做法步骤 第1步

    芋艿和紫薯洗净。隔水蒸,水多放点。上汽后再小火蒸40分钟。

  2. 第2步.

    蒸完稍稍凉一点剥皮。很好拨。

  3. 第3步.

    紫薯和芋艿放入vitamix,倒入牛奶。打成泥

  4. 第4步.低卡又清甜的香芋馅儿的做法步骤 第4步

    中小火开始翻炒。

  5. 第5步.

    期间分两次倒入油,一点点油。

  6. 第6步.低卡又清甜的香芋馅儿的做法步骤 第6步

    差不多这个时候可以出锅了。不会特别干也不会很稀。 倒杯不洒的感觉。

  7. 第7步.低卡又清甜的香芋馅儿的做法步骤 第7步

    放凉后入冰箱。自己会凝结起来。 哇!空口吃也很好吃!

小贴士

香芋馅儿有很多方法可以消耗,直接做凉菜。蘸酱或者加入馒头啊,酥饼。都很好吃。
因为不喜甜所以没加很多糖。也保留了最纯的味道!
1.紫薯是用来增加颜色的。还有点甜味。颜色特别好看!
2.如果不喜欢太稀,少放点牛奶。但是一定要能让机器打起来
3.除了vitamix,可以用料理棒或者擀面杖碾碎也可
4.喜欢颗粒口感,可以不要打太久。

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