
西兰花是营养价值很高的蔬菜哦😉颜色鲜绿开胃,清炒也别有滋味许多明星减肥瘦身都会选择清炒西兰花,而加上猪肉炒让西兰花有了肉味更加美味,再配上白饭,perfect💝💝

首先提前把冬菇泡软👏

冬菇切条👈

切好西兰花,然后在水里泡一泡👀

切好😉

从冰箱把肉拿出😃

把水烧开,水开后,往里面滴几滴油,把切好的西兰花倒入锅中,焯1分钟左右,等西兰花变色变得翠绿马上捞出,过下冷水😜

锅烧热,下油😁

倒入猪肉翻炒🙆

猪肉炒到半熟,倒入冬菇💁💁

最后倒入西兰花,一起翻炒😘

最后上盘💛
①西兰花灼水时间不能过长哦😉看到变色了就要捞起来😃不然西兰花就不清脆了
②冬菇一定要提前半天泡好,或者用其他新鲜的菇类也可以,也可以不加