南瓜抗癌，降压降糖，美容养颜，减肥通便，强烈推荐，减肥时晚上喝碗南瓜粥，饱腹又营养
玉米汊过水两遍放锅里
南瓜洗净切块，放锅里
加水，水的量看材料多少，个人喜好稀或稠
大火，等水开，变小火，瓜软后即可
量的多少没有硬性要求，主要看几个人吃，或者自己喜欢稀点或稠点
