为了能够减肥，又要保证蛋白质的摄入。早上应该吃得好一点，晚餐尽量少吃。芹菜能够很好利尿消肿，关键还有挥发性芳香油能盖过海鲜的腥味。三文鱼热量还是蛮低的。关键营养好。
首先将芹菜洗净切碎备用，将芹菜叶子分开最后加入。
将三文鱼，北极贝切成丁备用。
煮白米粥。我用的是隔夜的冷饭。放入水中煮到图中一定黏度。
加入芹菜丁，三文鱼。加入适量盐和胡椒粉。煮一分钟。加入芹菜叶，煮15秒关火。
