虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天

虾头油炒杂蔬，减肥必备，轻盈夏天的做法步骤

1. 第1步.

   虾头剪下，把虾的前段眼睛下一点剪掉～它的胡须也不留。厨房纸吸干虾头水份。倒油入锅，大约100ml～200ml都可以，烧热，放下虾头，我直接盖盖子，小火大约7、8分钟。搞掂！

2. 第2步.

   虾头铲出来。杂蔬处理好。

3. 第3步.

   又要炒又要拍照！所以拍模糊了！！！大火放入姜蒜小米椒～炒香～

4. 第4步.

   对！我先放了洋葱。炒一炒。然后把荷兰豆和芥蓝一起放进去炒。炒20炒。放下红辣椒。炒3炒。放蚝油、一点点盐。炒10炒。出锅！

5. 第5步.

   down！

6. 第6步.

   只吃杂菜再加一个牛油果奶昔～饱饱滴！