其实是七夕想做的，但是那天没有到货，后来就一拖再拖。。。
将牛排在室温解冻
锅烧热一定要热，锅内放些橄榄油然后放牛排，每一面煎一分钟，然后每一面20-30秒翻面三次差不多就7成熟了
西兰花焯水，摆盘。淋上黑椒汁，搞定！
1、牛排出锅后不能立刻食用最好五分钟之后食用。2、牛排一定解冻之后才可以煎，要不然外面老了里面还没成熟。
