土豆泥Dream.食记--素食篇

土豆泥Dream.食记--素食篇的做法
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土豆泥Dream.食记--素食篇的做法说明

健身的日子,碳水需要控制,以土豆泥果腹是最好不过的选择!

土豆泥Dream.食记--素食篇的食材和调料

土豆
胡萝卜
火腿
牛奶

土豆泥Dream.食记--素食篇的做法步骤

  1. 第1步.土豆泥Dream.食记--素食篇的做法步骤 第1步

    土豆去皮、切片、蒸熟、碾碎,拌入少量牛奶增加香味

  2. 第2步.

    胡萝卜、洋葱、火腿切碎,锅内倒入少量橄榄油,先炒胡萝卜至断生,再放入洋葱、火腿炒香,加入适量盐。

  3. 第3步.

    关火,倒入土豆泥与蔬菜翻匀,捏成喜欢的造型或直接吃。

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